Нанесите резкий удар пяткой по кратчайшей траектории к цели, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке, покупка продажа авто объявления:
http://p-narciss.mp - подача бесплатных объявлений в интернете. Исходное положение: нога согнута в колене, бедро параллельно полу, носок оттянут к голени. Опорная нога должна быть слегка согнутой в колене, голеностопный и коленный суставы должны быть прочно зафиксированы. Ударьте ногой по прямой вниз таким образом, чтобы по цели ударила острая (в ботинке) часть пятки.
Приветик